Abbassate le aspettative - le vostre e di chi vi circonda
Se avete una famiglia, non deve essere semplice gestire le pretese naturali di tutti i suoi componenti e il vostro benessere mentale. I genitori ed altri parenti si aspettano una visita, i bambini insisteranno sui regali e quasi tutti su una grande quantità di cibo. Ma ammettete una cosa - l’ordine perfetto lo vuole la vostra famiglia oppure siete voi a credere che il Natale non possa farne a meno? È necessario avere dieci tipi di pasticcini perché hanno un bel aspetto sul vassoio oppure basteranno due o tre tipi che piacciono a tutti? Se tutto questo è il frutto della vostra testa, abbassate le aspettative: vi sentirete più leggeri e nessun altro si accorgerà del fatto che la casa non è così perfetta come le altre volte. Se la vostra famiglia pretende i lampadari lucidati e tre tipi di primi, che ci pensassero loro - altrimenti potete farvi aiutare ordinando i dolci o la cena al ristorante. È chiaro che i dolci e i piatti secondo la ricetta di famiglia non li prepara nessuno, ma questa regola non vale sicuramente per tutto. Spiegate chiaramente ai membri della famiglia le priorità e la necessità di partecipare ai preparativi in base alle proprie capacità e possibilità.
Se siete soli, non dovete fare tutto quello ci si aspetta. Non siete obbligati a decorare l’albero o preparare la cena festiva o i dolci. Scegliete soltanto le tradizioni che vi piacciono e vi fanno stare bene.
Consiglio per attività natalizie piacevoli
- visitare mercatini di Natale
- vedere tantissimi film di Natale
- realizzare ghirlanda natalizia
- preparare il dolce preferito - per il profumo e buon umore
- ascoltare l’album del vostro cantante preferito
Calore, buon cibo e candele: provate a passare il periodo natalizio secondo le regole Hygge
Hygge è il segreto scandinavo per il benessere e il relax – abbiamo già parlato delle regole su come passare meglio l’inverno e possiamo adottare lo stesso approccio anche per il Natale. Cibo caldo e sostanzioso, bibite gustose, coperte e candele - con questi elementi tutto si sopporta meglio.
Regole base per una vita Hygge
- stare al caldo (principalmente coperte e vestiti caldi e pelosi)
- candele accese
- buon cibo
- bibite calde (quelle che piacciano, magari cacao caldo o vin brulé)
- avere casa accogliente
- incontrare amici
Eliminare le principali fonti di stress
Anche un parente antipatico può essere fonte di stress - più lontano è, più semplicemente si evita, ossia vi consigliamo di ridurre le visite ai parenti al minimo. Anche se molte persone percepiscono il Natale come periodo in cui incontrare la famiglia e gli amici, non siete obbligati a passare il tempo con le persone con cui non vi sentite bene.
Se siete stressati dai preparativi, provate a iniziare prima o coinvolgete anche altri membri della famiglia. Se iniziate con un largo anticipo, potete anche prenotare il servizio di pulizia professionale, molto utile prima delle feste. Se non insistete sulle ricette di famiglia, per i dolci, rivolgetevi alle pasticciere professioniste.
Trovate quello che vi piace
Perlustrate la memoria: sicuramente c’è almeno una cosa che vi piace fare durante il Natale, magari la festa con i colleghi di lavoro, la visita del cimitero o la passeggiata pomeridiana nella città vuota, quando i negozi sono chiusi e tutti gli altri stanno preparando la cena. Magari vi piace la decorazione luminosa o l’opportunità di assaggiare le leccornie offerte dai negozi. E se proprio non trovate nulla - prendete in considerazione la possibilità di andare via durante le feste - più esotico è il posto, meno natalizio sarà l’ambiente. Anche un albergo distante decine di chilometri potrebbe aiutare. Magari da questo nascerà una vostra nuova tradizione e dall’anno successivo non vedrete l’ora di arrivare al vostro Natale unico!
